營(yíng)養(yǎng)健康的蔬菜小面包---西蘭花咸面包
更新時(shí)間：2025/6/16 3:03:27 / 發(fā)布：花城鮮花網(wǎng)
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再撒上薄薄一層的巖鹽，可能是刷了橄欖油的原因，烤好之后面包香香脆脆的
沒想到這樣簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的咸香小面包會(huì)這么好吃 即使多吃幾個(gè)也不會(huì)覺得膩，適合我這個(gè)老要減肥的人
做法如下： 提前準(zhǔn)備： 西蘭花用鹽水灼過，然后剁成小塊狀備用，在面團(tuán)快要攪拌好時(shí)再加入混合均勻即可。 材料： 高粉250g、細(xì)砂糖10g、鹽3g、水150g、 酵母3g、黃油28g、西蘭花80g、 橄欖油 適量、巖鹽 適量（裝飾表面用） 做法：
1、濕性材料和和干性材料（除黃油外）一起放入廚師機(jī)里，最后放入酵母，揉面至擴(kuò)展加入軟化黃油，繼續(xù)揉至面團(tuán)擴(kuò)展階段。
2、加入剁碎的西蘭花，低速混合一分鐘即可，取出面團(tuán)滾圓后進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵，發(fā)好的面團(tuán)約是原來的2.5倍大。
3、發(fā)好的面團(tuán)取出放在桌面排氣，分割成10個(gè)相等份量的小面團(tuán)，滾圓松弛15分鐘。 4、 松弛完之后再次滾圓，捏緊面包底部，逐個(gè)排在烤盤里，接著進(jìn)行最后的溫暖發(fā)酵，發(fā)酵溫度38度，濕度約80-85%左右，大約35分鐘后取出。
5、在取出的小面團(tuán)上刷上一層橄欖油，然后撒上一層薄薄的巖鹽，放入預(yù)熱好的烤箱里，上火190度，下火180度烤18分鐘至上色。
 全國(guó)優(yōu)秀花店花藝展示
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花材：包月花束,一月4次,每周1次,1.在本鏈接內(nèi),任選四束鮮花,下單時(shí),請(qǐng)備注您選的商品序號(hào)
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3,包月鮮花僅限非節(jié)日,節(jié)日 的前5天和后三天(含節(jié)日當(dāng)天),不在包月套餐的時(shí)間內(nèi),日期會(huì)順延到非節(jié)日繼續(xù)配送.
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送花祝語參考：
1.愿上帝永遠(yuǎn)站在你的身后。我也會(huì)。
2.你這一生既有隨處可棲的江湖 也有追風(fēng)逐夢(mèng)的驍勇!
3.生日快樂，愿你恣意生長(zhǎng)，勇敢追尋心之所向！以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶光。
4.生日值得紀(jì)念，因?yàn)樽阅且豢唐穑S多東西在冥冥中，有了一種重新的安排，包括你我的相遇、相識(shí)、相愛，讓我們彼此珍惜！
5.對(duì)你的這一份愛意深深埋藏于心底，整整澎湃了一個(gè)世紀(jì)的輪回，直到相聚的日子來臨，才洶涌成鮮麗欲燃的熾情，我最親愛的你生日快樂！
6.小寶貝！今天是你的生日！開不開心阿？是不是收到好多禮物呢？我這里還有一份祝福要給你呢！祝福你越張?jiān)狡量蓯郏∩湛鞓罚?
7.生活里的你：坦誠(chéng)、帥氣！友誼里的你：真誠(chéng)、給力！生日里的你：幸福、甜蜜！我要把特別的祝福專遞給你，只愿今天你的開心、喜氣！知己、知己，一起共享蛋糕的溫馨、鮮花的美麗，還有那耳邊的呢喃和私語！親，生日快樂，愿你心想事成、吉祥如意！
8.一向以來有句話想對(duì)你說，但苦于沒有機(jī)會(huì)，今日我最后鼓起勇氣…………生日快樂！
9.郵遞員蹬了很久的自行車把一封生日賀卡送到護(hù)林員手里，他喋喋不休的抱怨這個(gè)地方是多么的偏僻，護(hù)林員實(shí)在忍不住了：你再不閉嘴，我就要訂報(bào)紙了！
10.人生給我最大的財(cái)富，就是遇見你在那個(gè)時(shí)候的性格。從那時(shí)起，雖然我們千里迢迢南北，山河卻總能在我們心中翻來覆去。因?yàn)槲覀冎溃幸环N感覺，有一顆心，和一千里。因此，有時(shí)我們很少聯(lián)系，但問候已經(jīng)在我們的心中循環(huán)。然而，今天，我不得不說：“生日快樂”
11.未來的每一步一腳印，踏著彼此夢(mèng)想前進(jìn)，盡管前面風(fēng)吹雨淋，也要握緊你的手心。
12.因?yàn)槟愕恼Q生，使這一天別具意義，也顯得分外美麗！只是一個(gè)小小的問候，卻是一個(gè)濃濃的真意！祝36歲生日快樂！
13.引一縷清風(fēng)，為您帶去輕松；采一縷陽(yáng)光，為您送去芬芳；掬一捧清水，為您消去疲憊；發(fā)一條微信，為您奉上祝福
14.姐，生日快樂。今天你最美，最白，腿最細(xì)，身材最好。祝你早日嫁人，兒孫滿堂，畢竟已經(jīng)年紀(jì)這么大了。
15.寄一份問候，字字句句都是幸福快樂，送一串深深的祝福，分分秒秒都是平安吉祥，傳一份濃濃的心意，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是萬事如意，祝福姐姐生日開心快樂！
發(fā)布時(shí)間：2016/12/12 9:31:00
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來源: 靈寶花店 ,最后更新: 2025/6/16 3:03:27
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